Acerca de pausas activas divertidas para adultos
El objetivo de este examen es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la tapia a la categoría de los hombros y flexiona los brazos hasta que la cabecera se acerque a la tapia.Ahora que estamos tr